Træning til livets eventyr
Overskud, vitalitet og selvtillid med naturlig bevægelsestræning
En praksis med naturlig bevægelse kan hjælpe dig, uanset alder og udgangspunkt, med at
-
Oparbejde større tillid til dig selv og din krop.
-
Bevæge dig mere sikkert og let.
-
Øge din kondition, styrke og fysiske kapacitet.
-
Lægge fundamentet for vitalitet og bevægelsesfrihed langt ind i alderdommen.
-
Skabe energi og overskud i hverdagen.
-
Komme ud af stress og underskud uden at belaste din krop.
-
Skabe en følelse af indre ro og fysisk styrke.
Læs mere om MovNat her.
Hvem er naturlig bevægelsestræning for?
-
Det er for dig der vil være stærk, sund og vital, på den lange bane.
-
For dig der gerne vil en tilgang til træning, som også støtter din indre ro og balance.
-
En tilgang som kan integreres i dit liv - i hjemmet, på gåture og lignende.
-
For dig der gerne vil være stærk og i god form, men ikke nødvendigvis er meget for fitnesscentre, at gå til sport og konventionel vægt træning.
-
Du vil kunne træne hjemme, i naturen, haven og på en fleksibel måde ift til din dagligdag.
-
Dig der vil glæden ved fysisk overskud og at kunne bevæge dig mere frit og uden smerter.
-
Dig der ønsker en rolig og legende tilgang til din træning.
Muligheder for at komme i gang med MovNat og naturlig bevægelsestræning
Hvis MovNat tilgangen lyder spændende for dig, så er der flere muligheder for at komme i gang.
-
Online forløb. Et individuelt online forløb der varer 3, 6 eller 12 måneder.
-
Enkelt sessioner. Her kan du tage én session af gangen når det passer for dig, med udgangspunkt i dine mål.
-
Personligt program. Skræddersyet træningsplan ud fra dit udgangspunkt og dine mål.
-
Guide: 3 trin til at lykkes med naturlig bevægelsestræning i hverdagen, læs mere og køb her.
-
Workshops. Ofte i sommerhalvåret udenfor under åben himmel. Skriv dig op på nyhedsbrevet for at få besked ved nye workshops.