Loading...

Træning til livets eventyr 

 

Overskud, vitalitet og selvtillid med naturlig bevægelsestræning

kontakt@kristofferkallesen.dk


En praksis med naturlig bevægelse kan hjælpe dig, uanset alder og udgangspunkt, med at:

  • Oparbejde større tillid til dig selv og din krop.

  • Bevæge dig mere sikkert og let.

  • Øge din kondition, styrke og fysiske kapacitet.

  • Lægge fundamentet for vitalitet og sundhed langt ind i alderdommen.

  • Skabe energi og overskud i hverdagen.

  • Komme ud af stress og underskud uden at belaste din krop.

  • Skabe en følelse af indre ro og fysisk styrke.

Læs mere om MovNat her.

 

 

Hvem er en praksis og et forløb med naturlig bevægelse for?

  • Det er for dig der vil være stærk, sund og vital, på den lange bane.

  • For dig der gerne vil en tilgang til træning, som også støtter din indre ro og balance.

  • En tilgang som kan integreres i dit liv - i hjemmet, på gåture og lignende.

  • For dig der gerne vil være stærk og i god form, men ikke nødvendigvis er meget for fitnesscentre, at gå til sport og konventionel vægt træning.

  • Du vil kunne træne hjemme, i naturen, haven og på en fleksibel måde ift til din dagligdag.

  • Dig der vil glæden ved fysisk overskud og at kunne bevæge dig mere frit og uden smerter.

  • Dig der ønsker en rolig og legende tilgang til din træning.

 

 

Muligheder for at komme i gang med MovNat

Hvis MovNat tilgangen lyder spændende for dig, så er der flere muligheder for at komme i gang.

  • Online forløb. Et individuelt online forløb der varer 3, 6 eller 12 måneder.

  • Enkelt sessioner. Her kan du tage én session af gangen når det passer for dig, med udgangspunkt i dine mål.

  • PDF program. Enkel træningsplan ud fra dit udgangspunkt og dine mål.

  • Workshops. Ofte i sommerhalvåret udenfor under åben himmel. Skriv dig op på nyhedsbrevet for at få besked ved nye workshops.