Loading...

Bevægelse der hjælper dig ud af stress 

Formålet med dette program er at vise dig der lige nu er i større eller mindre grad af stress, en tilgang til at integrere naturlig bevægelse på en måde der respekterer dit nuværende udgangspunkt.

Programmet er for dig der kan genkende nogle af følgende punkter:

  • Du har hjertebanken, svært ved at sove og hvile ordentligt ud, du er træt det meste af tiden - med andre ord, du har en stress-tilstand i din krop i større eller mindre grad.
  • Du har fået af vide at når du er i stress skal du løbe, træne, spinne og motionere hårdt, som et led i at komme ud af stress og underskud?
  • Din krop er gået i stykker og er skadet. Du har fulgt den traditionelle "jo hårdere, jo bedre" tilgang.

Programmet er bygget op omkring at tage den helt med ro, og mestre det basale før vi gør noget der er mere udfordrende. Først balance i kroppen, så kan der øges derefter. Progammet er sammensat efter de erfaringer jeg har med at komme mig efter mit eget stress forløb.

Programmet er for dig:

  • Der værdsætter din fysiske frihed højt og samtidig vil undgå skader og undgå at stresse din (måske i forvejen meget overbelastede) krop unødigt.
  • Du vil lægge grundstenene for at øge din vitalitet og bevægelsesfrihed så du kan leve et langt aktivt liv med energi til eventyr og overskud i det daglige.

Indhold i Bevægelse der hjælper dig ud af stress

  • Video gennemgang af maveåndedræt.
  • Video gennemgang af let opvarmning og krops-check-in.
  • 4 fulde video træning-sessioner med grundlæggende bevægelse.
  • Udprint med overblik over alt det du bliver præsenteret for i videoerne, som du kan have liggende ved siden af, når du gennemgår programmet.

Praktisk

Når du har betalt, opretter du din adgang til siden her med din mail og en adgangskode. Det er her (nederst på siden) at du tilgår videoer og print af sessionerne - alt dette vil du også få besked om via email. 

Har du spørgsmål til indholdet eller teknik, er du velkommen til at skrive til mig.

God fornøjelse!

Bevægelse der hjælper dig ud af stress
DKK 725,00