Loading...

Grundlæggende naturlig bevægelse

Gratis videoserie der lærer dig nogle af de basale bevægelses færdigheder.

  • For dig der har svært ved at sove og hvile ordentligt ud, træt det meste af tiden - med andre ord, du har en stress-tilstand i din krop i større eller mindre grad.
  • Du har fået af vide at når du er i stress skal du løbe, træne, spinne og motionere hårdt, som et led i at komme ud af stress og underskud?
  • Din krop er gået i stykker og er skadet. Du har fulgt den traditionelle "jo hårdere, jo bedre" tilgang.
  • Du værdsætter din fysiske frihed højt og vil samtidig undgå skader og at stresse din (måske i forvejen overbelastede) krop unødigt.
  • Du vil lægge grundstenene for din vitalitet og bevægelsesfrihed så du kan leve et langt aktivt liv med energi til eventyr og overskud i det daglige.

Sessionerne i serien er inspireret af min egen proces i forbindelse med at med at komme ud af stress og sygdom.

Jeg ønskede at øge mit overskud, på et tidspunkt hvor jeg vitterligt ikke havde et - løsningen blev en bevægelsespraksis som var integreret i min dagligdag.

Det har senere udviklet sig, men i denne serie er det selve de fundamentale bevægelser du vil lære.

Indhold

  • Lær maveåndedrættet der hjælper din krop til at slappe af.
  • Tune dig ind på din krop gennem en let opvarmning og krops-check-in.
  • 4 video sessioner der guider dig gennem de grundlæggende bevægelser.
  • Overskuelige udprint med alt det du bliver præsenteret for i videoerne - som du kan have liggende ved siden af når du gennemgår programmet, og støtte dig til senere når du ikke længere behøver videoerne.

 

Modtag videoserien Grundlæggende naturlig bevægelse direkte i din email.

Tilmeld dig herunder: 

Navn:
E-mail:

 

Samtidig kommer du på nyhedsbrevet hvor jeg skriver om naturlige veje til at skabe sundhed, sindsro og vitalitet.

Du kan til enhver tid afmelde dig igen. (vil du se hele serien, så vent med af afmelde dig til du har modtaget samtlige emails).

  

Har du spørgsmål til indholdet er du velkommen til at skrive til mig.

Rigtig god fornøjelse!